Scroll down for English info.

PILATES & GARUDA -VIIKONLOPPU TUKHOLMASSA

24. – 26.4.2026

Pilates ja Garuda -viikonloppu keväisessä Tukholmassa! Samaan aikaan kaupungissa Stockholm Art Week ja runsaasti ohjelmaa.

Tunnit on suunnattu suomenkielisille pilateksen ja Garudan ystäville! Mukaan voi tulla läheltä tai kaukaa! Viikonlopun aikana ohjaan neljä erilaista tuntia kolmen päivän sisällä. Alla alustava ohjelma.

Perjantai 24.4.
18:30 Garuda Sling (Tara) / Remedy, Östermalm
Garuda Sling -tunti perustuu Garuda-metodin liikkeisiin ja siinä käytetään seinästä roikkuvia jousia, joissa on leveä vyö. Apuvälineinä saattaa olla myös laatikko, yoga-block, sliderit, käsipainot ym. Jousien käyttö haastaa tasapainon, mutta samalla auttaa hallitsemaan omaa kehon painoa. Tästä syystä harjoitus on ystävällinen nivelille. Garuda Slings kehittää voimaa, vakautta ja koordinaatiokykyä.

Lauantaina 25.4.
9:00 Garuda Barre / Remedy, Östermalm
Garuda Barre perustuu tanssin fyysisyyteen ja sulavuuteen, rytmiin ja liikkeiden sujuvuuteen. Tunnilla liikutaan samanaikaisesti moniin suuntiin. Nostamme välillä myös pulssia ja vahvistamme kaikkia kehon lihaksia tasapainoharjoitusten, venytysten, liu’utuksien ja kehon oman painon hallinnan avulla. Tunti poikkeaa tavallisesta Barresta.

12:00 Build / Remedy, Östermalm
Tunnilla käytetään Pilateksen yhtä alkuperäisistä laitteista, tuolia. Lihasvoimaa vahvistava tunti, jossa hiki on taattu! Tuolin jouset sekä auttavat että haastavat oman kehon painon hallinnassa.

Sunnuntaina 26.4.
10:00 Reformer / Stockholm Pilates Center, Vasastan
Suosittu Reformer-laitetunti. Tällä tunnilla käytämme myös laatikkoa ja Jump Board-lautaa. Reformer-laitteessa isoa vaunua liikutetaan eri vartalon asennoissa. Vastus määräytyy erivahvuisista jousista. Liikkeestä riippuen jouset ja niissä kiinni olevat köydet auttavat tai haastavat verrattuna esimerkiksi mattoharjoituksiin.

Hinta: 100€ kokonaisuus

Hintaan sisältyy kaikki neljä tuntia. Sitova ilmoittautuminen ja maksu 22.3.2026 mennessä. Mahdollinen peruutus tämän jälkeen ainoastaan sairaustapauksissa lääkärintodistusta vastaan.

Tunnit järjestetään studioiden avoimien tuntien ulkopuolella.

Paikkoja rajoitetusti ja ne täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä!

Lisätietoja: pilates@sarvilinna.com

Lämpimästi tervetuloa!

PILATES & GARUDA WEEKEND IN STOCKHOLM

12 – 14 AUGUST 2026

The Pilates and Garuda weekend is targeted for Finnish-speaking Pilates and Garuda enthusiasts!

A warm welcome!